角煮日和

思いついたら書く、実体験を書く。ブログのテーマを決めきれずにいるのでとりあえず書く。

健康

【最暗】iPhoneのディスプレイを通常設定よりさらに暗くする設定を紹介します【夜まぶしいと思う人に】

こんにちは、角煮です。 布団の中でもついついスマホをいじってしまう意識低い系です。おかげさまで寝付くまでの時間がかかってしまうのを自覚する今日このごろ。 まぁスマホを寝る前に見なきゃ良いだけの話ですが、それでもついついチェックしちゃうのでよ…

糖質ダイエットと睡眠の関係に気がついたので書いてみる

女性自身の記事で元錦織圭の栄養管理士の方が糖質ダイエットの危険性と弊害を訴える内容で語っていました。 jisin.jp 最近私も無意識なダイエットで晩御飯を抜いており、自覚症状では頭がぼーっとすること、日中眠くなると言った症状です。 ダイエットのせい…